Partenza da Rocca Corneta alle ore 9. Scendiamo giu' verso il fiume e continuamo in salita per un sentiero non troppo bello in alcuni punti dove ci tocchera' spingere la nostra bike. Arriviamo in localita' Trignano dove proseguendo per strada asfaltata, sentieri e strade forestali giungiamo al lago di Pratignano. A questo punto si prende un sentiero in discesa  molto bello ma tecnico in alcuni punti passando da " Cappel Buso" e arrivando a Chiesina; da qui si risale fino a Farne' per asfalto dopo di che prendiamo un sentiero che ci riporta a Rocca dove ci aspetta il pranzo alla trattoria Corsini.